당근건강하게먹는방법1 당근 부작용, 칼로리 및 하루 섭취량 및 건강하게 먹는 방법은? 당근 부작용, 칼로리 및 하루 섭취량 및 건강하게 먹는 방법은? 당근은 요리의 재료로서 그리고 간식으로서 즐겨 넣는 채소입니다. 뿌리 채소로서 당근은 베타카로틴과 섬유질, 칼륨, 비타민K,비타민C,항산화제와 같은 영양소가 포함이 되어 있습니다. 당근의 성분중에 베타카로틴은 비타민A를 생성할수 있도록 도와주며, 면역상승과 더불어 시력개선에 도움을 줍니다. 이러한 좋은 영양소가 다량으로 포함되어 있지만 너무 많이 먹거나 자주 먹는 것은 오히려 해가 될수 있습니다. 그렇기 때문에 건강하게 먹을수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당근 부작용 1. 피부색이 변할수 있습니다. 당근을 너무 많이 먹는 경우 당근에 포함되어 있는 다량의 베타카로틴으로 인해 손바닥 및 발바닥 피부가 노랗게 변색이 될수 있으며, 베타카로.. 2022. 5. 6. 이전 1 다음
