토마토 보관방법 및 하루섭취량, 권장량은?
토마토 보관방법 및 하루섭취량, 권장량은? 토마토 토마토는 전세계적으로 널리 사용되는 다재다능한 채소로써 날것으로 먹을수 있으며, 일반적으로 케첩 및 파스티, 수프, 샐러드등과 같이 다양한 용도로 조리되어 사용이 되고 있습니다. 이외에도 카로티노이드가 풍부하며, 루테인, 리코펜과 같은 항산화제 및 비티민 성분 또한 다량으로 포함되어 있어 식단에 포함되어 먹어야 할 몸에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 토마토의 효능은 아래의 글과 같습니다. 토마토 칼로리, 효능 및 영양성분은(tomato)? 토마토 칼로리, 효능 및 영양성분은(tomato)? 토마토 토마토는 밤나무과 꽃 식물로서, 식용을 위해 많이 재배가 됩니다. 영양목적으로 야채로 분류된 토마토는 비타민 C와 식물성 화학물질인 리 homeconertra..
2022. 8. 2.
알팔파 씨앗, 재배 방법은?(alfalfa seeds)
알팔파 씨앗, 재배 방법은?(alfalfa seeds) 알팔파 씨앗? 알팔파는 식물의 씨앗의 일종으로 작은 클로버 잎이 있는 얇은 녹색의 새싹입니다. 바삭바삭한 질감으로 인해 볶음요리 및 샌드위치와 비빔밥, 수프, 스무디등과 같은 요리에 추가 될수 있습니다. 알팔파 건강상 이점 알팔파는 아미노산 라이증을 포함한 천연항산화제와 효소가 함유되어 있어, 콜레스테롤 수치 및 심장병위험을 감소 시킵니다. 이외에도 마그네슘, 비타민A,C,K, 망간, 칼륨, 칼슘과 같은 비타민과 미네랄이 다량으로 함유되어 있습니다. 알팔파 재배방법(가정용) 준비물 : 용기, 망, 고무줄 알파파 재배방법은 일주일도 걸리지 않는 쉬운 과정에 속합니다. 먼저, 알파파를 재배할수 있는 큰 구멍이 있는 플라스틱 또는 유리 용기, 망 또는 스..
2022. 7. 14.
