케르세틴 브로멜라인 효능 및 건강하게 먹는 방법은?

케르세틴 브로멜라인 효능 및 건강하게 먹는 방법은?

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현대생활에 있어 원치 않은면역체계기능의 손상 및 건강기능의 저화와 같은 문제가 일어날수 있으며, 이와 같은 문제를 해결하기 위해 비타민 C 또는 비타민 D 등과 같은 보충제를 통해 해결할수 있지만, 이외에 잠재적으로 주목받고 있는 영양소로 케르세틴을 복용할수 있습니다. 

 

케르세틴

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케르세틴은 플라보노이드 성분으로서 다양한 식품에 함유되어 있으며, 자유라디칼을 제거 및 중화하는데 있어 도움을 주는 항산화제의 역할 및 계절성 알레르기 증상을 완하시키는 역할을 합니다. 

 

브로멜라인

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과일 및 주스에서 추출한 단백질 소화효소 혼합액으로  일반적으로 파인애플의 줄기에서 많이 함유되어 있습니다. 브로멜라인은 소화 보조제 및 골관절염 및 근육통을 완화하는데 사용이 됩니다. 

 

케르세틴 브로멜라인 건강하게 먹는 방법은?

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케르세틴은 물에 녹지 않는 성질을 가졌습니다. 그렇기 때문에 파인애플에서 추출한 단백질 소화효시인 브로멜라인은 케르세틴의 흡수를 증가시킵니다. 그렇기 때문에 일반적으로 케르세틴 브로멜라인 이렇게 하나 또는 두가지 첨가제를 혼합해서 섭취할수 있습니다. 

결론적으로 케르세틴 브로멜라인 성분은 서로 시너지 효과를 내며 약효를 상승시키며, 염증완화 및 치유의 부분에 있어 상당한 효과를 낼수 있다고 합니다. 

케르세틴 브로멜라인 조합 효능?

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케르세틴과 브로멜라인을 같이 섭취시 여러가지 이점이 발생됩니다. 순환계의 경우 적혈구를 산화스트레스로 부터 보호하며, 산소전달 및 기능을 상승시키며, 근육 및 심장, 중추신경 및 신진대사를 크게 향상 시키고 지구력을 향상시킵니다. 

 

신진대사 및 신진대사량을 높이는 방법 어떠한 것들이 있을까요?

 

섭취하는 방법에 있어 케르세틴 500g과 브로멜라인 200mg을 하루에 1~2회, 식사 중간에 섭취하는 것이 가장 좋으며, 효능의 경우 전문가 및 의사의 상담을 통한 복용유무에 관한 확인이 필요합니다. 

 

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