견과류24 땅콩 효능 및 땅콩버터 다이어트에 대해 땅콩 효능 및 땅콩버터 다이어트에 대해 땅콩 효능 심장질환 예방 땅콩을 섭취했을 경우 관상동맥심장질환 예방 및 저밀도지방단백질 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 나쁜성분의 콜레스테롤로 인해 혈관에 플라크가 발생하는 것을 예방하며, 심장질환을 유발하는 염증을 감소시킵니다. 땅콩속에 함유된 레스베라트롤은 항산화 특성 및 심장을 보호하는 기능 및 심장건강 향상에 도움이 됩니다. 다이어트 땅콩은 다이어트에 도움이 됩니다. 칼로리가 높은편에 속하지만 공복이나 간식으로 섭취해서 포만감을 일으켜 배고픔을 해소할수 있습니다. 담석 예방 담석이 생기는 위험을 감소시킵니다. 지속적으로 땅콩을 섭취하는 경우 남성 및 여성 동일한 효과를 얻을수 있습니다. 혈당조절 식사를 할때 땅콩과 섞어 먹는 경우 혈당수치 안정에 도움이 됩니.. 2022. 5. 27. 마카다미아 헤이즐넛 차이 어떠한 점이 다를까요? 마카다미아 헤이즐넛 어떠한 점이 다를까요? 마카다미아 마카다미아는 호주가 원산지이지만 하와이에서 가장 잘자라며 품질 또한 좋은것으로 알려져 있습니다. 나무 열매에 속하기 때문에 열매를 얻기까지 7~10년의 기간이 걸립니다. 특정한 기후에서 자라기 때문에 가격 또한 상당히 비싸며, 해외에서 수입을 통해 국내에 들어옵니다. 식감과 맛의 경우 단단하며 크림과 버터를 먹는 식감이 들수 있으며, 달콤함과 더불어 풍부한 맛이 특징입니다. 마카다미아 또한 칼로리가 높으며, 단일불포화 지방이 풍부해 LDL콜레스테롤을 낮추고 혈당수치를 유지하는 부분에 있어 도움이 됩니다. 영양성분 또한 비타민, 미네랄, 항산화제를 포함하는 다양한 영양성분을 가지고 있으며, 1회 섭취량의 경우 10개가 적당하며, 생으로 먹거나 낮은온도에.. 2022. 5. 26. 헤이즐넛 효능 및 영양성분 효과적으로 먹는 방법 헤이즐넛 효능 및 영양성분 효과적으로 먹는 방법은? 헤이즐넛 헤이즐넛은 개암나무의 열매로, 둥글고 끝이 뾰족하며 단단한 껍질에 둘러쌓여 있으며, 도토리와 비슷한 외형을 가지고 있습니다.국내의 경우 개암나무로 불리지만 해외의 경우 품종이 다르기 때문에 색상과 질감이 다릅니다. 헤이즐넛 효능 심장질환 예방 헤이즐넛은 심장의 활동에 이로운 영향을 미칩니다. 지속적인 헤이즐넛 섭취로 인해 심혈관의 기능을 향상시키며, 그로 인한 심장질환의 위험성을 감소시킬수 있다는 연구결과 또한 발표 했습니다. 변비예방 헤이즐넛은 식이섬유가 포함되어 있어 장운동과 더불어 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 미국의 연구에 따르면 31~50세 여성에게 하루에 25g을 과도하게 넘지 않는 선에서의 식이섬유의 섭취를 권하며 남성에게는 3.. 2022. 5. 25. 마카다미아의 효능 및 성분, 먹는법과 보관방법은? 마카다미아의 효능 및 성분, 먹는법은? 마카다미아는 호주가 원산지이며, 현재는 브라질, 코스타리카, 하와이, 뉴질랜드 등 전세계 여러곳에러 자라는 견과류 열매에 속합니다. 일반적인 견과류와 마찬가지로 풍부한 영양소와 건강에 있어 도움을 줍니다. 오늘은 이러한 마카다미아 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마카다미아 효능 영양성분이 풍부합니다. 마카다미아는 단백질, 비타민 및 미네랄성분이 함유되어 있으며, 몸에 좋은 식물성 지방이 다량 포함되어 있으며 이외에도 망간, 티아민, 구리, 마그네슘 성분이 함유되어 있습니다. 항산화제 성분 마카다미아는 폴리페놀 및 비타민E와 같은 항산화제가 포함되어 있습니다. 연구에 의하면 질병을 유발을 최소화 하며, 이러한 질병과의 싸움에서 도움을 줍니다. 심장질환 예방 심장질.. 2022. 5. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
